「毎日の料理がしんどい。でも外食やコンビニ弁当ばかりでは栄養が心配……」
そんな悩みを解決します。
ワタミの宅食ダイレクトは、管理栄養士監修の冷凍惣菜を自宅に届けてくれるサービスです。「疾病・高齢者食宅配市場」売上シェアNo.1（2010〜2024年・15年連続）の実績を誇るワタミが展開しています。 ※出典：「外食産業マーケティング便覧2011〜2025」（株式会社富士経済調べ）
「でも、実際いくらかかるの？」「定期購入って縛りがあるの？」「一番おトクな注文方法は？」
この記事は次のことに役立てます。
- 2026年最新の都度購入・定期購入・1回のみお試し割の料金一覧
- 1食あたりの最安値プランはどれか
- 定期購入の割引と解約条件の実態
- 損しない注文方法（結論：初回は1回のみお試し割の一択）
結論としては、
料金と割引の仕組みがわかれば損しない選択ができますね♪
・初めての方 → 1回のみお試し割（1食399円）
・継続利用の方 → 定期購入おまかせセット（都度購入よりも5％OFF＋継続割でお届け3回目×800円、総額2,400円割引）
・長く使うほどおトク → プレミアム会員制度で購入回数に応じ最大12%オフ
※「ワタミの宅食ダイレクト」をはじめて利用される方限定 ・【定期】継続割でおトク ・【都度】1回のみお試し割 本特典は予告なく終了または変更する場合があります。（2026年4月現在の情報）
この記事を読んで、ワタミの宅食ダイレクトをおトクに注文してください。
ワタミの宅食ダイレクト公式サイトはこちら↓から確認できますのでお役立てください。
ワタミの宅食ダイレクトの料金【2026年最新版】
ワタミの宅食ダイレクトの料金は、①選ぶセット内容、②購入方法の2点で決まります。
同じ商品でも購入方法によって料金が異なり、安い順に並べると以下の通りです。
1回のみお試し割（実質最安）＞ 定期購入おまかせセット（5%オフ）＞ 定期購入選べるセット（3%オフ）＞ 都度購入
以下の3つの購入方法について解説します。
- 都度購入の料金
- 定期購入の料金
- 1回のみお試し割の料金
都度購入の料金
都度購入は必要なときだけ注文できる、定期縛りなしの柔軟な購入方法です。
※価格はすべて税込（2026年4月時点）
| プラン | 1食あたり |
|---|---|
| いつでも二菜（7食セット） | 360円 |
| いつでも三菜（10食お肉セット） | 489円 |
| いつでも五菜（10食お肉セット） | 593円 |
セット価格：二菜7食2,520円・三菜10食4,890円・五菜10食5,939円 送料：本州・四国・九州880円 / 北海道1,210円 / 沖縄2,420円
都度購入は送料が毎回かかります。1食あたりのトータルコストを下げたい方は、定期購入がおすすめです。
定期購入の料金
定期購入は、都度購入より常時割引が適用される購入方法です。お届け頻度は7日・14日・28日から選択できます。
※価格はすべて税込（2026年4月時点）
| プラン | 1食あたり |
|---|---|
| いつでも三菜（10食お肉セット） | 465円 |
| いつでも五菜（10食お肉セット） | 564円 |
セット価格：三菜10食4,645円・五菜10食5,633円（いずれも都度購入より5%オフ）
定期購入でおトクになる3つの理由：
- おまかせセット → 都度購入よりも常時5%オフ
- 選べるセット → 都度購入よりも常時3%オフ
- 継続割（初回定期購入限定） → お届け3回目×800円、総額2,400円割引
継続割は紹介クーポン（1,000円分）との併用も可能。初めて定期購入する方にとって、最もコストを抑えられる組み合わせです。
さらに購入回数が増えると、ランクアップ制のプレミアム会員制度が適用され、最大12%オフまで割引率が上昇します。2年間に1回以上購入すればランクを維持できるため、継続利用するほど家計への負担が軽くなります。
定期購入のメリットについては、具体的に別記事で紹介していますのでお役立てください。
・都度購入よりも常時5%オフ（2026年4月時点） ・初回定期購入限定の継続割で実質送料分が無料 ・キャンペーンは予告なく終了する場合があります
ワタミの宅食ダイレクト公式サイトはこちら↓から確認できますのでお役立てください。
定期購入の送料
定期購入でも1回の注文につき送料がかかります。
- 【本州・四国・九州】880円(税込)
- 【北海道】1,210円(税込)
- 【沖縄】2,420円(税込)
お届け頻度の選び方で、年間の送料負担は大きく変わります。
| 頻度 | 年間送料（本州880円の場合） |
|---|---|
| 7日（週1回） | 約45,760円 |
| 14日（2週に1回） | 約22,880円 |
| 28日（月1回） | 約11,440円 |
冷凍保存できる商品なので、28日に1回まとめて受け取りストックするのが最もコストを抑えた使い方です。28日ペースで7食セットを注文すると、1回で28食分が届く計算になります。
はじめての方限定の【定期】継続割でおトクでは、初回からお届け3回目まで×800円、総額2,400円割引の、実質送料分が無料になる特典があります。（2026年4月現在の情報）適用状況は公式サイトで確認してください。
まとめて受け取る場合は、冷凍庫のスペース確保が必要です。収納スペースに余裕がない方には、サブの冷凍庫を用意するのも一つの選択肢です。アイリスオーヤマの60L小型冷凍庫が便利です。Amazonで確認する ・ 楽天市場で確認する
1回のみお試し割の料金（初回限定・最もおトクな入口）
1回のみお試し割は、初めてワタミの宅食ダイレクトを注文する方だけが使える特別価格です。
※価格はすべて税込（2026年4月時点）
| プラン | 1食あたり |
|---|---|
| いつでも三菜10食セット（1回のみお試し割） | 399円 |
セット価格：3,990円
1回のみお試し割の注文後に送料800円引きクーポンが届くため、次回注文に適用すると実質的に送料が無料になります。
1回のみお試し割の注意点：
- 利用は1回限り
- 都度購入専用のため、紹介クーポンとの併用不可
初めてワタミの宅食ダイレクトを試す方は、1回のみお試し割からスタートするのが最もおトクな入口です。
1回のみお試し割については、具体的に別記事で紹介していますのでお役立てください。
3つの購入方法を比較してみよう
ワタミの宅食ダイレクトの購入方法は3種類。利用状況に合わせて選ぶのがおトクに使うコツです。
| こんな方に | おすすめプラン |
|---|---|
| 初めて試す方 | 1回のみお試し割（1食399円） |
| 不定期に利用したい方 | 都度購入（1食360円〜） |
| 継続利用したい方 | 定期購入おまかせセット（1食465円〜） |
継続利用を検討している方は、定期購入＋継続割の組み合わせが最も長期的なコスパに優れています。
ワタミの宅食ダイレクトに関するよくある質問
ワタミの宅食ダイレクトを注文する前によく寄せられる疑問をまとめました。以下の5点について解説します。
- 送料はいくらですか？
- 定期購入の縛りはありますか？
- 途中でメニューを変更したり、スキップしたりできますか？
- 【都度】1回のみお試し割は紹介クーポンとの併用はできますか？
- 【定期】継続割でおトクは紹介クーポンとの併用はできますか？
Q. 送料はいくらですか？
本州・四国・九州は880円、北海道は1,210円、沖縄は2,420円です。
はじめての方限定の【定期】継続割でおトクでは、初回からお届け3回目まで×800円、総額2,400円割引の、実質送料分が無料になる特典があります。（2026年4月現在の情報）適用状況は公式サイトで確認してください。
送料も含めてトータルコストを比較するのが大事ですね♪
Q. 定期購入の縛りはありますか？
定期購入は3回以上の継続が条件となる場合があります。詳細は各商品ページをご確認ください。
解約条件は事前に確認しておくと安心ですね♪
Q. 途中でメニューを変更したり、スキップしたりできますか？
はい。
マイページから簡単にお届け日の変更、スキップ、サイクルの変更もできます。
自分のペースに合わせて柔軟に調整できるのは嬉しいですね♪
Q. 【都度】1回のみお試し割は紹介クーポンとの併用はできますか？
いいえ。
【都度】1回のみお試し割は「併用不可」です。ワタミの宅食ダイレクトの公式サイトおよび利用規約において、紹介クーポン（お友だち紹介キャンペーン）とお試し割の併用はできないと明記されています。
どちらか一方をしっかり活用するのがポイントですね♪
Q. 【定期】継続割でおトクは紹介クーポンとの併用はできますか？
はい。
【定期】継続割でおトクは「併用可」です。定期購入の初回分が「継続割800円＋紹介クーポン1,000円＝合計1,800円引き」となり、とってもおトクになります。
継続割と紹介クーポンを組み合わせて、
最大限おトクにスタートできますね♪
【まとめ】ワタミの宅食ダイレクトの料金は？【2026年最新】
これまでの内容のまとめです。
- 初めての方は1回のみお試し割の一択（1食399円）
- 継続利用なら定期購入おまかせセット（都度購入よりも5％OFF＋継続割でお届け3回目×800円、総額2,400円割引）
- 28日に1回のまとめ受け取りが送料負担を最小化できる最適な頻度
- プレミアム会員制度で購入回数が増えるほど最大12%オフまで割引拡大
1食399円から、管理栄養士監修の栄養バランスが整った食事をレンジで5分。「買い物・調理・後片付け」の時間をまるごと削減できるのが、ワタミの宅食ダイレクトの最大の価値です。
まずは1回のみお試し割から、気軽にスタートしてみてください。
以上がワタミの宅食ダイレクトの料金は？でした。
・管理栄養士監修の栄養バランスが整った冷凍惣菜
・1食399円(税込)から試せる1回のみお試し割あり（2026年4月時点）
・継続利用ほどおトクになるプレミアム会員制度（最大12%オフ）
・キャンペーンは予告なく終了する場合があります
＼まずは1回きりで試す！／
ワタミの宅食ダイレクト公式サイトはこちら↓から確認できますのでお役立てください。
この記事が皆様のお役に立てるように、これからも投稿をすすめていきます。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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