食材宅配は、注文した食材やお弁当を自宅の玄関先まで届けてくれるサービスです。重い荷物を運ばずに済むため、一人暮らしの方にも便利です。
「一人暮らしだと食べきれるか心配・・・少しだけ注文すると手数料が高くならないか不安」
そんな悩みを解決します。
この記事は次のことに役立てます。
- 一人暮らしで食材宅配を選ぶときのポイントがわかります
- おうちコープ・コープデリ・パルシステム・ヨシケイの4社を少量注文の目線で比べられます
- 少ない注文のときにかかる手数料がわかります
結論としては、
少量で頼めるかと手数料を先に見るのが近道です♪
・少しずつ注文したい神奈川・静岡・山梨の方は、牛乳1本から届くおうちコープ ・料理をせずにお弁当で済ませたい方は、コープデリのデイリーコープ ・まず3週間、手数料なしで試したい方は、パルシステムのおためし宅配 ・1人分だけ料理したい方は、1人前から頼めるヨシケイのタイムリーミール
この記事を読んで、一人暮らしに合う食材宅配選びにお役立てください。
【この記事の要約】 一人暮らしの食材宅配は、少量で頼めるかと、少ない注文でかかる手数料で選びます。生協の宅配で迷ったら、生協の宅配3社の違いを比較した記事で、お住まいの県で選べる生協を先に確認できます。 結論としては、少量ならおうちコープ（牛乳1本から）、お弁当ならコープデリのデイリーコープ（週3日から）、1人分の料理ならヨシケイのタイムリーミール（1人前から）が向いています。
一人暮らしの食材宅配で見る3つのポイント
一人暮らしで食材宅配を選ぶときは、家族向けとは違う点に気をつける必要があります。
以下の3点について解説します。
- 少量で注文できるか
- 少ない注文のときの手数料
- 料理の手間をどこまで減らしたいか
少量で注文できるか
家族向けのセット商品は、2人分以上の量で届くものが多くあります。
たとえばパルシステムの「3日分の時短ごはんセット」は、おとな2人分と3人分の2種類です。
一人暮らしの方は、1品ずつ選んで注文できるか、1人前のコースがあるかを先に確認しましょう。
食べきれる量で届くかがいちばん大事ですね♪
少ない注文のときの手数料
生協の宅配は、注文金額が少ないと手数料が高くなる仕組みです。
一人暮らしは1回の注文金額が少なくなりやすいため、少額のときの手数料を比べておくと安心です。
また、生協の手数料は注文がない週にもかかる場合があります。
料理の手間をどこまで減らしたいか
料理をしたくない日が多い方は、温めるだけのお弁当が向いています。
自分で作りたい方は、食材とレシピがそろったミールキットが便利です。
作るかお弁当にするかで選ぶ先が変わりますよ
次は、4社の違いを早見表で紹介します。
一人暮らし向け4社の早見表と手数料
4社の特徴を、一人暮らしの目線で一覧にしました。
| こんな方に | おすすめ |
|---|---|
| 牛乳1本など、少しずつ注文したい | おうちコープ |
| 料理をせず、お弁当で夕食を済ませたい | コープデリ（デイリーコープ） |
| 加入前に3週間、手数料なしで試したい | パルシステム（おためし宅配） |
| 1人分だけ料理したい | ヨシケイ（タイムリーミール） |
自分の食べ方に近い行から選んでみてくださいね
少ない注文のときにかかる手数料は、こちら↓のとおりです。
| サービス | 少ない注文のときの手数料（税込） |
|---|---|
| おうちコープ | 3,500円(本体価格)未満で198円・以上で110円 |
| コープデリ（東京都） | 6,000円(税別)未満で198円 |
| パルシステム（東京都） | 2,000円未満で248円・2,000円以上で198円 |
| ヨシケイ（お試し5days） | 送料無料 |
※表の料金は執筆時点のものです。最新の料金は公式サイトでご確認ください。
コープデリとパルシステムの手数料は、お住まいの都県によって異なります。上の表は東京都の例です。
たとえばおうちコープで毎週3,000円分を注文すると、宅配サービス料は198円×4週＝792円です。
おうちコープは、1回14,000円(本体価格)以上の注文で宅配サービス料が0円になります。
少額の注文だと毎週の手数料が積み重なりますね
各社の手数料と割引は、具体的に別記事で紹介していますのでお役立てください。
》食材宅配サービスの送料を徹底比較｜無料・定額・エリア別まとめ
次は、おうちコープを紹介します。
おうちコープは牛乳1本から届けてもらえる
おうちコープは、神奈川県・静岡県・山梨県で利用できる生協の宅配です。
以下の3点について解説します。
- 最低注文金額がなく、牛乳1本から届く
- 宅配サービス料は毎週の定額
- 留守でも玄関前に届く
最低注文金額がなく、牛乳1本から届く
おうちコープの公式サイトには、「〇〇円以上買わないといけないの？」の質問に「いいえ、牛乳1本でもお届けします」と書かれています。
注文をお休みする週があっても問題ありません。
※出典：おうちＣＯ-ＯＰ公式サイト https://www.ouchi.coop/lpo/all/index.html
必要な分だけ頼めるのは一人暮らしに助かります
宅配サービス料は毎週の定額
おうちコープの宅配サービス料は、利用の有無にかかわらず毎週かかる定額制です。
1回の利用金額が3,500円(本体価格)未満なら198円(税込)、3,500円以上なら110円(税込)です。
65歳以上だけの世帯は「シニア割」の対象です。シニア割では、3,500円以上の注文で宅配サービス料が55円(税込)になります。
※出典：おうちＣＯ-ＯＰ公式サイト「宅配サービス料」 https://www.ouchi.coop/service/commission/
宅配サービス料と割引の詳しい条件は、別記事で紹介しています。
》おうちコープの送料はいくら？子育て割で無料になる条件と賢い節約術
留守でも玄関前に届く
留守の場合は、箱におうちカバーをかけ、封印シールをつけた状態で玄関前などの約束の場所に届きます。
急な外出で留守になったときも、連絡は不要です。
仕事で日中いない方でも受け取れて安心ですね
おうちコープは、約2,000円相当の6品を500円(税込)で試せる「えらべるおためし」を用意しています。
・最低注文金額なしで、牛乳1本から届く ・約2,000円相当の6品が500円(税込)で試せる ・留守でも玄関前に届く
おうちコープ公式サイトはこちら↓から確認できますのでお役立てください。
次は、コープデリを紹介します。
コープデリは週3日からお弁当も届く
コープデリは、東京都・埼玉県・千葉県など1都7県で利用できる生協の宅配です。
週1回まとめて届く宅配のほかに、平日の夕食を届ける「デイリーコープ」があります。
以下の3点について解説します。
- 週3日から届くデイリーコープ
- 量を選べる5種類のお弁当・おかず
- 週1回の宅配の手数料
週3日から届くデイリーコープ
デイリーコープは、月曜から金曜のうち、週3日から利用できる夕食の宅配です。
1日ごとに、数量やコースを変えられます。
留守の場合は、指定の場所に保冷容器に入れて届きます。
利用できるのは、東京都・千葉県・埼玉県・茨城県・栃木県・群馬県・長野県です。県によっては一部の地域だけのため、公式サイトの配達エリアで確認してください。
※出典：コープデリ公式サイト「デイリーコープ」 https://efriends.coopdeli.jp/docreq/daily/index.php
平日の夕食を任せられるのは心強いですね♪
量を選べる5種類のお弁当・おかず
デイリーコープの「舞菜（まいさい）」は、管理栄養士が栄養バランスを考えたお弁当とおかずです。
5種類の1食あたりの料金は、こちら↓のとおりです。
| 種類（内容） | 1食あたり（税込） |
|---|---|
| 舞菜ミニ弁当（おかず3品＋ごはん約80g） | 464円 |
| 舞菜弁当（おかず5品＋ごはん約150g） | 680円 |
| 舞菜おかず（おかず6品） | 702円 |
| 舞菜しっかりおかず（おかず4品） | 756円 |
| 舞菜御膳（おかず8品） | 842円 |
※出典：コープデリ公式サイト「デイリーコープ 料金表」 https://efriends.coopdeli.jp/docreq/daily/price/
食べる量が少ない方には、舞菜ミニ弁当が向いています。週平均1食あたりの目安は、食塩相当量1.5g以下・280kcalです。
週3日、舞菜ミニ弁当を4週間注文すると、464円×12食＝5,568円です。
少食の方にはミニ弁当がちょうどいい量ですね
デイリーコープの利用には、生協への加入が必要です。出資金は500円で、コープながの・コープぐんまは1,000円です。出資金は脱退するときに返ってきます。
週1回の宅配の手数料
週1回の宅配では、東京都の場合、1回6,000円(税別)未満の注文で手数料が198円かかります。配達がない週も88円かかります。
東京都では、世帯全員が65歳以上の世帯などは「シルバー割引」で、手数料が88円になります。
手数料と割引の詳しい条件は、別記事で紹介しています。
》コープデリの手数料はいくら？無料になる条件と割引制度を地域別に解説
コープデリ公式サイトはこちら↓から確認できます。
次は、パルシステムを紹介します。
パルシステムは3週間のおためしで試せる
パルシステムは、東京都・神奈川県・千葉県など1都11県で利用できる生協の宅配です。
以下の3点について解説します。
- 一人暮らしは1品ずつの注文が基本
- 少ない注文のときの手数料
- 出資金・手数料なしの「おためし宅配」
一人暮らしは1品ずつの注文が基本
パルシステムの「3日分の時短ごはんセット」は、おとな2人分と3人分の2種類です。
セットの中で苦手なものは、1品ずつキャンセルできます。
ただし、キャンセルした場合は、セットを丸ごと注文したときの3%OFFは適用されません。
一人暮らしの方は、食べきれる量の商品を1品ずつ選ぶ使い方が向いています。
※出典：パルシステム公式サイト「3日分の時短ごはんセット」 https://www.pal-system.co.jp/setservice/
セットより1品ずつ選ぶほうが食べきれますね
少ない注文のときの手数料
パルシステム手数料は、注文がない週にもかかります。
東京都の場合、1回2,000円未満の注文で248円、2,000円以上で198円です。12,000円以上の注文で0円になります。
満70歳以上の方は「シルバー特典」の対象です。東京都では、加入3年未満なら2,000円以上の注文で99円になり、加入3年以上は0円です。
※出典：パルシステム公式サイト「手数料・割引制度」 https://www.pal-system.co.jp/service/weekly-delivery/delivery/fee/
手数料の金額は地域によって異なります。お住まいの地域の金額は、別記事で紹介しています。
》パルシステムの手数料はいくら？無料になる条件と割引制度を地域別に解説
出資金・手数料なしの「おためし宅配」
パルシステムには、出資金と手数料なしで3週間試せる「おためし宅配」があります。
おためし宅配では、パルシステムの商品をすべて注文できます。
2026年12月1日までに申し込むと、3,000円(税込)以上の注文で1,000円引きになるクーポンが2回分もらえます。
※出典：パルシステム公式サイト「おためし宅配」 https://www.pal-system.co.jp/trial-delivery/
少量で続けられるか3週間で確かめられますね
・出資金・手数料なしで3週間試せる ・1,000円引きクーポンが2回分もらえる ・1都11県で利用できる
パルシステムのおためし宅配はこちら↓から申し込めますのでお役立てください。
次は、ヨシケイを紹介します。
ヨシケイは1人前から頼めるタイムリーミール
ヨシケイは、夕食の食材とレシピを毎日届けるミールキットの宅配です。
以下の2点について解説します。
- 1人前から頼めるタイムリーミール
- 冷凍のお弁当なら楽天市場店も使える
1人前から頼めるタイムリーミール
タイムリーミールは、電子レンジや湯せんで手軽に作れるコースです。包丁とまな板は基本的に使いません。
公式サイトには「一人用から注文できる」と書かれています。
初めての方限定の「お試し5days」では、1人用の5日間（月〜金）が3,290円(税込)程度です。通常価格は4,700円程度なので、約30%OFFで試せます。
1食あたりでは550円〜670円(税込)程度です。お試し5daysは送料無料です。
※出典：ヨシケイ公式サイト「お試し5days」 https://yoshikei-dvlp.co.jp/shishoku/smileandtable-a/
料金はお住まいの地域や注文週によって異なります。正確な金額は申し込み画面で確認してください。
1人前から頼めるのはヨシケイならではですね♪
材料はクールBOXに入れてスマイルスタッフが届けます。留守がちな方には、鍵付きのあんしんBOXを貸し出しています。
ヨシケイの全コースの料金は、具体的に別記事で紹介していますのでお役立てください。
》ヨシケイの料金はいくら？全7コース・1食あたりの値段と月額目安まとめ
冷凍のお弁当なら楽天市場店も使える
ヨシケイは、楽天市場にも公式ショップを出しています。
楽天市場店では、冷凍弁当の「シンプルミール」などを注文できます。
冷凍庫で保存できるため、食べたい日に1食ずつ温められます。
》ヨシケイ楽天市場店とは？お試しセットの中身とシンプルミール・Y＊ディッシュの料金を解説
冷凍なら食べる日を自分で決められて便利です
・1人前から注文できるタイムリーミール ・お試し5daysは送料無料 ・包丁とまな板は基本的に使わない
ヨシケイ公式サイトはこちら↓から確認できますのでお役立てください。
次は、よくある質問を紹介します。
一人暮らしの食材宅配に関するよくある質問
一人暮らしの方からよくある質問をまとめました。
以下の5点について回答します。
- 1人分の少ない注文でも届けてもらえますか？
- 毎週注文しないといけませんか？
- 留守がちでも受け取れますか？
- 一人暮らしの高齢の親に届けられますか？
- 生協を退会するときに出資金は返ってきますか？
1人分の少ない注文でも届けてもらえますか？
はい、届けてもらえます。
おうちコープは、牛乳1本でも届けると公式サイトで案内しています。ヨシケイのタイムリーミールは1人前から注文できます。
一人でも世帯の人数を気にせず始められますね♪
毎週注文しないといけませんか？
いいえ、注文をお休みする週があっても問題ありません。
ただし、生協の手数料は注文がない週にもかかる場合があります。各社の手数料は、上の早見表で確認してください。
留守がちでも受け取れますか？
はい、受け取れます。
おうちコープやデイリーコープは、留守の場合も保冷して約束の場所に届けます。ヨシケイは、鍵付きのあんしんBOXを貸し出しています。
留守の日が多くても置き配で受け取れますよ
一人暮らしの高齢の親に届けられますか？
はい、届けられます。
コープデリのデイリーコープは、同じ生協の地域内なら、離れて暮らす親の住まいにも食事を届けられます。
高齢の方向けのお弁当の選び方は、別記事で紹介しています。
》高齢者向け宅配弁当サービスの選び方！料金・介護食対応で4社を比較
生協を退会するときに出資金は返ってきますか？
はい、返ってきます。
出資金の返還時期や手続きは生協ごとに異なります。詳しくは別記事で紹介しています。
》食材宅配サービスの解約・脱退方法まとめ｜出資金の返還時期をブランド別に比較
やめるときの手続きも先に知っておくと安心です
迷ったときの一人暮らし向け早見表
最後に、もう一度4社の早見表を紹介します。
| こんな方に | おすすめ |
|---|---|
| 牛乳1本など、少しずつ注文したい | おうちコープ |
| 料理をせず、お弁当で夕食を済ませたい | コープデリ（デイリーコープ） |
| 加入前に3週間、手数料なしで試したい | パルシステム（おためし宅配） |
| 1人分だけ料理したい | ヨシケイ（タイムリーミール） |
【まとめ】一人暮らしの食材宅配おすすめ4社を比較
これまでの内容のまとめです。
・おうちコープは最低注文金額がなく、牛乳1本から届きます（神奈川・静岡・山梨） ・コープデリのデイリーコープは週3日から届き、舞菜ミニ弁当は1食464円(税込)です ・パルシステムは、出資金・手数料なしの「おためし宅配」で3週間試せます ・ヨシケイのタイムリーミールは1人前から注文でき、お試し5daysは1人用3,290円(税込)程度です
以上が一人暮らしの食材宅配おすすめ4社の比較でした。
・出資金・手数料なしで3週間試せる ・1,000円引きクーポンが2回分もらえる（2026年12月1日までの申し込み） ・食べきれる量の商品を1品ずつ選べる
パルシステムのおためし宅配はこちら↓から申し込めますのでお役立てください。
この記事が皆様のお役に立てるように、これからも投稿をすすめていきます。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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