【2026年最新】ワタミの宅食ダイレクト楽天市場の4種類を徹底比較！価格・特徴・選び方

ワタミの宅食ダイレクトは、管理栄養士監修の冷凍惣菜を自宅まで届けるサービスです。「疾病・高齢者食宅配市場」で売上シェアNo.1（2010〜2024年・15年連続）の実績があります。 ※出典：「外食産業マーケティング便覧2011〜2025」（株式会社富士経済調べ）

「楽天市場のしっかりおかず・バランスおかず・塩分控えめおかず・主菜お魚セットって、結局どう違うの？」

そんな悩みを解決します。

この記事は次のことに役立てます。

• 4種類の特徴と向いている方がわかります
• 三菜・五菜どちらを選ぶべきかわかります
• 価格一覧で予算に合うプランがわかります

結論としては、

・塩分が気になる方は「塩分控えめおかず」が向いています。 ・お肉より魚が好きな方は「主菜お魚セット」がおすすめです。 ・どの種類も三菜・五菜の両ラインで選べます。

この記事を読んで、自分に合うバリエーション選びにお役立てください。

【この記事の要約】 ワタミの宅食ダイレクトの楽天市場限定の4種類（しっかりおかず・バランスおかず・塩分控えめおかず・主菜お魚セット）は、名称からそれぞれの向いている方がわかります。購入場所選びで迷う方は楽天と公式どっちがおトクかの比較記事も合わせてご確認ください。結論としては、塩分が気になる方は「塩分控えめおかず」、魚派の方は「主菜お魚セット」を選ぶとよく、どちらも三菜・五菜の両ラインから選べます。

楽天市場4種類のおすすめ早見表

まず、早見表で自分に合うバリエーションを確認してください。

こんな方に	おすすめバリエーション
塩分を控えたい方	塩分控えめおかず
お肉より魚が好きな方	主菜お魚セット
いろいろな味を楽しみたい方	バランスおかず
しっかり量を食べたい方	しっかりおかず

次は、4種類それぞれの特徴を詳しく解説します。

4種類のおかずの特徴と向いている方

楽天市場のワタミの宅食ダイレクトでは、いつでも三菜・いつでも五菜のどちらも次の4種類から選べます。4種類の名称は楽天市場での呼び方です。

以下の4点について解説します。

• しっかりおかず
• バランスおかず
• 塩分控えめおかず
• 主菜お魚セット

しっかりおかず

しっかりおかずは、ボリュームを重視したい方向けのバリエーションです。名称のとおり、しっかり食べたい方に向いているため、次のお悩みをお持ちの方におすすめです。

・少ない品数でも満足感を得たい方 ・育ち盛りの子どもと一緒に食べたい方 ・運動量が多く、しっかり食べたい方

バランスおかず

バランスおかずは、栄養バランスを重視する方向けのバリエーションです。いろいろな食材を少しずつ楽しみたい方に向いています。

・栄養バランスを意識したい方 ・毎日違う味を楽しみたい方 ・初めてワタミの宅食ダイレクトを試す方

塩分控えめおかず

塩分控えめおかずは、塩分を気にする方向けのバリエーションです。名称のとおり、塩分を抑えた食事を続けたい方に向いています。

・塩分を控えた食事を続けたい方 ・健康診断で塩分摂取を指摘された方 ・ご家族の食事の塩分量が気になる方

主菜お魚セット

主菜お魚セットは、主菜に魚料理を使ったバリエーションです。お肉より魚を好む方に向いています。

・お肉より魚料理が好きな方 ・魚料理を自分で調理する手間を減らしたい方 ・ふだんの食事で魚料理が不足しがちな方

主菜お魚セットは8食セットのみの取り扱いです。三菜・五菜のどちらも12食セットはありません。

次は、いつでも三菜・いつでも五菜の選び方を解説します。

三菜・五菜はどちらを選ぶべき？

いつでも三菜・いつでも五菜は、おかずの品数が異なります。4種類のバリエーションは、どちらのラインでも選べます。

こんな方に	おすすめ
コストを抑えながら続けたい方	いつでも三菜
品数を増やして満足感を重視したい方	いつでも五菜

いつでも三菜は主菜1品＋副菜2品の合計3品です。いつでも五菜は主菜1品＋副菜4品の合計5品で、よりボリュームのある内容です。

8食・12食どちらのセットを選ぶかなど、楽天市場でのおトクな買い方は、具体的に別記事で紹介していますのでお役立てください。

》ワタミの宅食ダイレクトは楽天と公式どっちがおトク？

次は、4種類の価格一覧を紹介します。

楽天市場の価格一覧（三菜・五菜×4種類）

いつでも三菜・いつでも五菜、それぞれの4種類の価格をまとめました。楽天市場のワタミの宅食ダイレクトは、すべて送料無料です。

※沖縄・北海道は送料無料の対象外です。追加送料として沖縄1,400円・北海道400円が別途かかります。

いつでも三菜 8食の価格（送料無料・税込）

商品名	8食
しっかりおかず	5,380円
バランスおかず	5,380円
塩分控えめおかず	5,380円
主菜お魚セット	5,480円

いつでも三菜 12食の価格（送料無料・税込）

商品名	12食
しっかりおかず	7,280円
バランスおかず	7,280円
塩分控えめおかず	7,280円
主菜お魚セット	取り扱いなし

※表の価格は2026年6月時点の楽天市場の価格です。最新の価格は楽天市場の各商品ページでご確認ください。

しっかりおかず・バランスおかず・塩分控えめおかずの3種類は同一価格です。送料が無料のため（沖縄・北海道を除く）、表示価格がそのまま実質のコストになります。8食は1食672円、12食は1食607円になります（しっかり/バランス/塩分控えめの3種類）。

いつでも五菜 8食の価格（送料無料・税込）

商品名	8食
しっかりおかず	6,280円
バランスおかず	6,280円
塩分控えめおかず	6,280円
主菜お魚セット	6,280円

いつでも五菜 12食の価格（送料無料・税込）

商品名	12食
しっかりおかず	8,480円
バランスおかず	8,480円
塩分控えめおかず	8,480円
主菜お魚セット	取り扱いなし

いつでも五菜は、8食は1食785円、12食は1食707円になります。五菜は4種類とも8食の価格が同額です。

楽天市場でのワタミの宅食ダイレクトはこちら↓から確認できますのでお役立てください。

・楽天IDだけで今すぐ購入できます（会員登録不要） ・しっかり/バランス/塩分控えめ/お魚セットの4種類から選べます ・解約手続きは不要です

→　楽天市場でワタミの宅食ダイレクトをみてみる

ワタミの宅食ダイレクト楽天市場に関するよくある質問

楽天市場で4種類を選ぶ前によく寄せられる疑問をまとめました。以下の5点について解説します。

• 4種類はどう違うか
• 三菜と五菜はどちらがおすすめか
• 主菜お魚セットは12食セットでも買えるか
• 公式サイトでも同じ名前で買えるか
• どこで購入できるか

4種類はどう違いますか？

名称からおおよその特徴がわかります。しっかりおかずはボリューム重視、バランスおかずは栄養バランス重視、塩分控えめおかずは塩分を抑えた内容、主菜お魚セットは魚料理が中心です。詳しい特徴は本記事の「4種類のおかずの特徴と向いている方」をご確認ください。

三菜と五菜はどちらがおすすめですか？

コストを抑えたい方はいつでも三菜、品数を増やして満足感を重視したい方はいつでも五菜がおすすめです。4種類のバリエーションはどちらのラインでも選べます。

主菜お魚セットは12食セットでも買えますか？

主菜お魚セットは8食セットのみの取り扱いです。三菜・五菜のどちらも12食セットはありません。まとめ買いをしたい方は、他の3種類をご検討ください。

公式サイトでも同じ名前で買えますか？

しっかりおかず・バランスおかず・塩分控えめおかず・主菜お魚セットの名称は、楽天市場での呼び方です。公式サイトでは異なる表記になる場合があるため、公式サイトで購入する際は商品ページでご確認ください。

どこで購入できますか？

楽天市場のワタミの宅食ダイレクト公式ショップから購入できます。楽天IDがあれば会員登録なしで今すぐ注文できます。

》ワタミの宅食ダイレクトは楽天と公式どっちがおトク？

【まとめ】ワタミの宅食ダイレクト楽天市場の4種類を徹底比較

これまでの内容のまとめです。

・しっかりおかずはボリューム重視、バランスおかずは栄養バランス重視、塩分控えめおかずは塩分カット、主菜お魚セットは魚料理中心の4種類があります。 ・名称は楽天市場での呼び方で、4種類とも三菜・五菜の両ラインから選べます。 ・主菜お魚セットのみ8食セット限定で、12食セットの取り扱いはありません。 ・いつでも三菜は1食607円〜、いつでも五菜は1食707円〜（12食・送料無料）です。 ・15年連続シェアNo.1（2010〜2024年）の実績がある管理栄養士監修の冷凍惣菜です。

※出典：「外食産業マーケティング便覧2011〜2025」（株式会社富士経済調べ） ※沖縄・北海道は送料無料の対象外です。追加送料として沖縄1,400円・北海道400円が別途かかります。

以上がワタミの宅食ダイレクト楽天市場の4種類の徹底比較でした。

こんな方に	おすすめバリエーション
塩分を控えたい方	塩分控えめおかず
お肉より魚が好きな方	主菜お魚セット
いろいろな味を楽しみたい方	バランスおかず
しっかり量を食べたい方	しっかりおかず

・楽天IDだけで今すぐ購入できます（会員登録不要） ・4種類すべて三菜・五菜の両ラインから選べます ・15年連続シェアNo.1（2010〜2024年）の管理栄養士監修の食事

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この記事が皆様のお役に立てるように、これからも投稿をすすめていきます。

最後まで読んで頂きありがとうございました。