ワタミの宅食は、16年連続シェアNo.1（2010〜2025年）の実績がある食材宅配サービスです。
「ワタミの宅食のおかずのみって、どんな種類があるの？ワタミdeおいしい健康も含めて全部知りたい！」
そんな悩みを解決します。
この記事は次のことに役立てます。
- おかずのみ4種類の特徴がわかります
- コース別の料金がわかります
- 自分に合ったおかずのみの選び方がわかります
結論としては、
おかずのみは量と目的で選ぶのがポイントですよ♪
・おかずのみは全部で4種類あります ・料金は1食590円(税込)〜790円(税込)（週5日以上・5日間コース） ・電子レンジで温めるだけなので調理いらずです
この記事を読んで、おかずのみの選び方にお役立てください。
【この記事の要約】 ワタミの宅食のおかずのみは4種類あります。ワタミの宅食の全7コースの特徴の比較はこちらで解説しています。 結論としては、まごころ手鞠（590円）・まごころおかず（690円）・まごころダブル（790円）・ワタミdeおいしい健康（693円）の4種類で、量と栄養管理の目的に合わせて選ぶのがポイントです。
ワタミの宅食のおかずのみ4種類の特徴
ワタミの宅食のおかずのみは、主菜と副菜のセットです。ごはんは含まれないため、ごはんを自分で用意できる方に向いています。
以下の4種類について、それぞれの特徴を解説します。
- まごころおかず（主菜1品＋副菜4品・400kcal基準）
- まごころ手鞠（4種コンパクトサイズ・少なめ量）
- まごころダブル（主菜2品・500kcal基準・ボリューム）
- ワタミdeおいしい健康（糖尿病診療ガイドラインに配慮）
4種類の中から選びたい方は、下の早見表からご確認ください。
| こんな方に | おすすめコース |
|---|---|
| お手頃価格で毎日続けたい方 | まごころ手鞠（590円） |
| バランスよく食べたい方 | まごころおかず（690円） |
| 食欲旺盛な方 | まごころダブル（790円） |
| 健康管理・食事制限が必要な方 | ワタミdeおいしい健康（693円） |
量と目的で4種類から選べますね♪
まごころおかず
まごころおかずは、ワタミの宅食で一番人気のお惣菜コースです。
出典：ワタミの宅食（https://www.watami-takushoku.co.jp/） ※画像は執筆時のものです。最新版と異なる場合があります。
主菜1品と副菜4品の合計5種類のお惣菜です。毎日20品目以上の食材が入っています。
2026年5月より「10種のだし」を使い分けることで、よりおいしさが向上しました。
400kcal基準のお惣菜で、毎日の栄養バランスをしっかり整えたい方に向いています。
私も実際に利用していますが、5種類のお惣菜が毎日届くので食事のバリエーションが広がります。
毎日20品目以上が届くのは助かりますね。
5日間コース・7日間コース・曜日を選べるコースから注文できます。
次は、まごころ手鞠を紹介します。
まごころ手鞠
まごころ手鞠コースは、4種類のコンパクトサイズのお惣菜です。
出典：ワタミの宅食（https://www.watami-takushoku.co.jp/）
毎日12品目以上の食材が入っています。
まごころおかずより1品少なく量が少なめです。食が細くなってきた方や、少し軽めの食事が好みの方に向いています。
少し軽めに食べたい方にちょうどいいですね。
5日間コース・7日間コース・曜日を選べるコースから注文できます。なお、7日間コースの土日祝日は「まごころおかず（690円）」のお届けになります。
次は、まごころダブルを紹介します。
まごころダブル
まごころダブルコースは、主菜が2品入ったボリュームたっぷりのお惣菜です。
出典：ワタミの宅食（https://www.watami-takushoku.co.jp/）
毎日15品目以上の食材が入っており、500kcal基準のお惣菜です。
主菜をしっかり食べたい方や、食欲旺盛な方に向いています。
主菜が2品入っているので食べごたえがありますね♪
5日間コース・7日間コース・曜日を選べるコースから注文できます。
次は、ワタミdeおいしい健康を紹介します。
ワタミdeおいしい健康
ワタミdeおいしい健康コースは、糖尿病診療ガイドラインに配慮したお惣菜です。
出典：ワタミの宅食（https://www.watami-takushoku.co.jp/）
医師から食事制限を指示された方や、血糖値・塩分が気になる方に向いています。
カロリー・塩分・糖質の管理が必要な方でも、安心して毎日続けられます。
専用コースがあるのは安心ですね。
5日間コースと曜日を選べるコースのみ注文できます（7日間コースはありません）。
ワタミの宅食おかずのみ4種類の料金
4種類の料金を紹介します。
週5日以上の注文（5日間コース）を基準にまとめました。
| コース名 | 5日間コース | 1食あたり |
|---|---|---|
| まごころ手鞠 | 2,950円(税込) | 590円(税込) |
| まごころおかず | 3,450円(税込) | 690円(税込) |
| ワタミdeおいしい健康 | 3,450円(税込) | 693円(税込) |
| まごころダブル | 3,950円(税込) | 790円(税込) |
※表の料金は執筆時点のものです。最新の料金は公式サイトでご確認ください。
料金の幅が広くて選びやすいですね♪
週5日以上と週4日以下の料金の違い
ワタミの宅食では、週に注文する日数によって1食あたりの料金が変わります。
| コース | 週5日以上（5日間コース） | 週4日以下（曜日選択） |
|---|---|---|
| まごころ手鞠 | 590円(税込) | 630円(税込) |
| まごころおかず | 690円(税込) | 730円(税込) |
| まごころダブル | 790円(税込) | 830円(税込) |
※ワタミdeおいしい健康は注文日数による料金差はありません（どちらも1食693円）。
まごころおかずを例にすると、5日間コースを1年（52週）続けると、曜日選択より40円×5日×52週＝10,400円おトクになります。
定期的に続けるなら週5日以上がお得ですね♪
全コースの詳しい料金はワタミの宅食の料金で解説していますのでお役立てください。
ワタミdeおいしい健康の初回割引
ワタミdeおいしい健康は、初回のみ割引価格で始めることができます。
| 内容 | 料金(税込) | 1食あたり |
|---|---|---|
| 5日間コース（通常） | 3,450円 | 693円 |
| 5日間コース（初回割引） | 2,760円 | 552円 |
初回552円でお試しできるのがうれしいですね♪
※本キャンペーンは、予告なく変更または終了する場合がございますので、あらかじめご了承ください。
ワタミの宅食おかずのみが人気な理由
おかずのみの中でも「まごころおかず」は、ワタミの宅食で特に人気があります。人気の理由を3点解説します。
出典：ワタミの宅食（https://www.watami-takushoku.co.jp/）
以下の3点が人気の理由です。
- お弁当（ごはん付き）より料金が安い
- お弁当より消費期限が長い
- ごはんは自分で用意するのでおかずだけで十分
ごはんを炊ける方には、おかずのみがピッタリですね♪
お弁当タイプはごはん付きの分、料金が高くなります。自分でごはんを炊ける方にとって、おかずのみは毎日の食事準備を手軽にするシンプルな選択肢です。
私自身も利用していますが、温めるだけで栄養バランスの取れた食事が用意できる手軽さは、毎日の負担を大きく減らしてくれます。
ワタミの宅食おかずのみに関するよくある質問
おかずのみとお弁当（ごはん付き）の違いは何ですか？
主な違いは、ごはんが付いているかどうかです。
おかずのみ： 主菜と副菜のセット。ごはんは自分で用意します。料金はお弁当より安くなります。
お弁当（ごはん付き）： まごころ御膳・まごころ小箱・まごころ小箱(小)の3コース。ごはんも一緒に届きます。
自分でごはんを用意できる方には、おかずのみがおトクです。
用途に合わせて選べるのが便利ですね。
土日もおかずのみで注文できますか？
コースによって異なります。
まごころ手鞠・まごころダブルの7日間コースの場合、土日祝日は「まごころおかず」に変わります。
ワタミdeおいしい健康は5日間コース（平日のみ）か、曜日を選べるコースのみです。
詳しくはワタミの宅食のメニュー7種類で解説していますのでお役立てください。
事前に確認してからコースを選ぶと安心ですね。
ワタミdeおいしい健康はどんな方に向いていますか？
医師から食事制限を指示されている方や、血糖値・塩分が気になる方に向いています。
糖尿病診療ガイドラインに配慮したお惣菜なので、通常のおかずコースと同じ感覚で毎日続けられます。
初回は5日間コースが通常3,450円(税込)から2,760円(税込)（1食552円）に割引されるので、まずはお試しとして始めやすいです。
専門的な配慮がある食事は心強いですね。
【まとめ】ワタミの宅食のおかずのみ4種類
これまでの内容のまとめです。
| こんな方に | おすすめコース |
|---|---|
| お手頃価格で毎日続けたい方 | まごころ手鞠（590円） |
| バランスよく食べたい方 | まごころおかず（690円） |
| 食欲旺盛な方 | まごころダブル（790円） |
| 健康管理・食事制限が必要な方 | ワタミdeおいしい健康（693円） |
- おかずのみは「まごころ手鞠」「まごころおかず」「まごころダブル」「ワタミdeおいしい健康」の4種類です
- 1食あたりの料金は590円(税込)〜790円(税込)（週5日以上・5日間コース・2026年6月時点）
- 週5日以上の注文で1食あたり40円おトクになります（ワタミdeおいしい健康は料金差なし）
- ワタミdeおいしい健康は初回割引で1食552円(税込)から始めることができます
- 16年連続シェアNo.1（2010〜2025年）の実績があり、安心して利用できます
※出典：「外食産業マーケティング便覧2011〜2026」（株式会社富士経済調べ）
以上がワタミの宅食のおかずのみ4種類でした。
・1食590円(税込)〜のお手頃価格で、自宅まで毎日届けてもらえます ・週5日以上の注文で1食40円おトク。まごころおかずなら1年で10,400円おトクになります ・16年連続シェアNo.1（2010〜2025年）の信頼があります
この記事が皆様のお役に立てるように、これからも投稿をすすめていきます。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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